この間の日曜日
朝イチで、ジムに行ってきました。
ストレス発散には体を動かすのが気持ちいい＾＾
ヨガのレッスンと、ウェーブストレッチのレッスンを受けました。
受付で、空きがあったから申し込んでみた｢ウェーブストレッチ」
どんなレッスンなんだろ？と興味津々。
こんな↓器具を使って、ストレッチをするんです。
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でも、使い方はけっこう簡単。この波のようなラインをカラダにあてて
いろんなストレッチを行います。
特に気持ちよかったのは、床にこの器具を置いて、
背骨の周りの筋肉を刺激する、というストレッチ。
ただこの上に仰向けに寝るだけなんだけど、カラダの重みで程よい刺激！
肩甲骨の周りがほぐれると気持ちいいんだよね～♪
インストの方に「これって、スポーツ用品店で買えるんですか？」って
聞いたら、普通には売ってないそうですね。
ネットでなら買えるって言ってたので早速チェック！！
期間限定のこんな色のもいいかもしれない( ´艸｀)
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ちょっとお奨めｗ
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